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Allergies : comment se protéger du pollen ?

Aussi connu comme la rhinite allergique saisonnière, le « rhume des foins » est redouté par tous les allergiques au pollen. Sévissant principalement au printemps, il est reconnaissable à ses symptômes : éternuements à répétition, nez bouché, picotements dans le nez et la gorge, ou paupières gonflées. Les allergies sont causées par plusieurs pollens, notamment ceux des bouleaux et des graminées. À cause de ces derniers, le printemps peut être un véritable calvaire pour les allergiques. Afin de se protéger, ils peuvent prendre un traitement spécifique et consulter la carte de vigilance des pollens. Cependant, il est possible de réduire les symptômes en adoptant quelques réflexes préventifs.

Au domicile, les gestes à adopter pour se protéger des allergies sont très simples à mettre en place. Tout d’abord, choisissez le bon moment pour aérer vos pièces. Laissez les fenêtres ouvertes pendant 10 minutes environ et aérez tôt le matin ou en soirée. À ces périodes de la journée, la densité de pollen présente dans l’air est bien plus faible qu’à midi. Lors des pics de propagation, il est également recommandé aux allergiques d’éviter d’être exposés à de la fumée de tabac. Celle-ci est très irritante et peut rendre les symptômes de l’allergie plus difficiles à supporter. Enfin, si vous sortez beaucoup, changez de vêtements plus régulièrement. Prendre une douche peut aussi aider les allergiques à se débarrasser des pollens.

À l’extérieur, les personnes allergiques au pollen peuvent couvrir (...)

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