Yahoo Actualités Ces activités à pratiquer pour réduire le risque de démence
Les loisirs sont souvent source de plaisir et de divertissement. Mais ils seraient aussi incroyablement bénéfiques à notre santé, notamment dans la lutte contre la démence, selon une méta-analyse publiée dans la revue de l'American Academy of Neurology ce mercredi 10 août. (source 1)
Des chercheurs américains ont analysé 38 études réunissant 2 millions de personnes. Après trois ans de suivi, près de 75 000 d'entre elles ont fini par développer une forme de démence.
Un risque inférieur à 17%
Grâce à ces données, les chercheurs ont constaté que les personnes qui pratiquaient des activités de loisirs avaient un risque de démence inférieur de 17 % à celui des personnes qui n'en pratiquaient pas.
Les activités demandant une certaine réflexion seraient les plus efficaces. Celles et ceux qui en pratiquent au quotidien diminuent de 23 % la probabilité de souffrir d'un déclin cognitif. Cette catégorie comprend notamment la lecture, l'écriture, la télévision, les instruments de musique, l'utilisation d'un ordinateur ou encore l'artisanat.
Quant aux activités sportives, comme la course ou le yoga, elles permettent de réduire le risque de 17%.
Les activités sociales
Mais une autre forme de loisir pourrait être bénéfique pour la santé du cerveau. En effet, l'étude indique que les individus participant à des activités sociales voient leur risque de démence diminuer à 7%. Ces...
