3 raisons pour lesquelles vous devriez faire plus de câlins

Ses parents, ses grands-parents, sa moitié, un ou une ami.e, voire son animal de compagnie… On se sent tout de suite apaisé lorsque l’on est dans les bras de quelqu’un qu’on aime. Mais les câlins et plus généralement le toucher, au-delà d’être agréables, sont-ils bons pour notre santé ? Quels bénéfices ont-ils ? Des scientifiques se sont posé la question.

L’équipe scientifique de Bochum, Duisburg-Essen et Amsterdam a analysé plus de 130 études internationales réunissant environ 10 000 participants. Dans leur article publié dans la revue Nature Human Behaviour le 8 avril, ils expliquent avoir remarqué que les contacts physiques présentaient trois grands bénéfices : ils soulagent la douleur, la dépression et l’anxiété. Les nombreuses études analysées par les chercheurs montrent que les câlins ont diminué de manière significative ces trois pathologies. Ils ont également un impact sur la santé cardiovasculaire avec des effets bénéfiques sur la tension artérielle et la fréquence cardiaque, même ils étaient moins prononcés.

Les auteurs se sont demandé si la longue durée des contacts physiques accentuait les bénéfices. La réponse ? Non. “Ce n'est pas vrai que plus on touche longtemps, mieux c'est”, résume le Dr Julian Packheiser, de l'Institut des neurosciences cognitives de l'Université de la Ruhr à Bochum. “Même un court câlin a un impact positif.”

Ils ont également observé que la personne qui donnait le câlin avait son importance seulement chez les plus jeunes. “Dans le cas des nourrissons, (...)

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