Yahoo Actualités 3 choses à faire chaque jour si vous utilisez les écrans selon un chercheur
Une étude réalisée par l’American Optometric Association (AOA) et le Deloitte Economics Institute rappelle que plus on passe de temps devant les écrans, plus on s'expose à des méfaits pour la santé. En effet, plus d'un adulte sur deux passerait plus de sept heures par jour devant les écrans. Les personnes travaillant dans des bureaux passeraient davantage de temps (70 % en plus). Pour certains, il est difficile de faire autrement. Cependant, quelques solutions existent. Elles sont présentées par le chercheur américain Ronald Benner.
Lecture, pause, carnet-stylo...Quelques astuces à appliquer au travail
Plus vous tenez vos yeux éloignés des écrans, plus vous les préservez. Bien entendu, lorsque le travail l'oblige, c'est sur les temps libres qu'il faut limiter l'exposition.
Qui dit travail, dit transport…
Si vous êtes concerné par l'utilisation des transports en commun pour aller travailler, vous profiter de ce temps pour faire une pause sans écran. C'est le moment idéal pour déconnecter et laisser ses yeux se reposer. Pour cela, vous pouvez vous occuper facilement avec la lecture d'un livre, d'un magazine, d'un journal, ou encore une activité plus cérébrale comme le crochet, les mots croisés ou le sudoku.
Une pause s'impose
En travaillant toute la journée sur un ou plusieurs écrans, vous pouvez sentir au bout d'un moment une fatigue oculaire. Bien qu'il puisse être compliqué d'aller faire une sieste pendant les heures de travail, vous pouvez (...)
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