10 Conseils pour vous aider à faire face aux vagues de chaleur

10 Conseils pour vous aider à faire face aux vagues de chaleur . 1. Buvez beaucoup d’eau et faites attention à votre niveau d’hydratation en observant la couleur de votre urine . 2. Rendez-vous dans des lieux publics climatisés si vous étouffez chez vous. 3. Évitez de préparer des plats qui nécessitent l’utilisation du four. 4. Gardez vos équipements électriques chargés en cas de panne d’électricité due à la chaleur . 5. Restez en contact avec votre famille et vos amis et tout particulièrement les plus âgés au cas où ils auraient besoin d’aide . 6. Évitez de sortir durant les pics de température et allez faire vos courses tôt le matin ou tard le soir . 7. Portez des vêtements amples et respirants pour aider à réguler votre température corporelle . 8. Évitez les ventilateurs à hélices lorsque la température dépasse 30° car ils ne font que brasser l’air chaud . 9. Faites attention à vos animaux car ils ne sont pas toujours en mesure de faire face aux températures extrêmes. 10. Attentions aux symptômes du coup de chaleur: température corporelle élevée, forte sudation, peau qui rougit, pouls rapide et confusion

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