Yahoo Actualités 10 chaînes YouTube ASMR pour vous détendre selon vos goûts
L'ASMR compte aujourd'hui des millions d'adeptes sur YouTube. Capture d'écran Roxane ASMR/YouTube
En vogue depuis quelques années sur internet, l'ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) est une technique de relaxation qui permet de déstresser en écoutant de petits bruits ou des chuchotements. Fonctionnant sur le mode de l'hypnose, il a convaincu de nombreux adeptes qui ne peuvent désormais plus s'en passer. Tous les jours, des centaines de créateurs de contenu à travers le monde postent des vidéos ASMR sur YouTube principalement, mais également sur Twitch.
Parmi les effets ressentis, les adeptes d'ASMR évoquent des sensations satisfaisantes, des picotements allant du cuir chevelu à la colonne vertébrale, des frissons mais également des sentiments de détente profonde, qui les aident souvent à s'endormir… Certains parlent même d'orgasme cérébral. Ces "triggers", ou "déclencheurs" en français, ont chacun leur spécificité, et ils ne font pas l'unanimité. Certaines personnes préféreront les chuchotements, d'autres les bruits de bouche ou encore le brossage de cheveux. Mais tout le monde n'y est pas sensible. L'une des dernières études parue sur le sujet montre que l'ASMR peut ralentir les battements du cœur et augmenter la conductance de la peau, ce qui traduit une réponse du système nerveux.
Faites le test — Qu'est-ce qui vous stresse le plus ?
Business Insider France a sélectionné pour vous 10 chaînes ASMR pour vous relaxer, selon vos envies.
Si vous êtes plutôt tapotement
Très populaire sur YouTube, le "tapping" consiste à tapoter certains objets du bout des ongles. Smartphones, pots de crème ou encore boîtes, tout est prétexte au tapping. La youtubeuse ASMR Glow propose de nombreuses vidéos de tapotement d'objets sur sa chaîne. Frissons garantis.
Si vous êtes sensible au chuchotement
Le chuchotement est présent dans la…
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