10 astuces nutrition pour avoir des ongles forts et résistants

Des ongles mous cassants ou fendillés en disent long sur notre état de santé. Ils peuvent révéler des carences en certaines vitamines ou minéraux. Ou parfois plus simplement un manque de précautions.

Les soins et bons réflexes pour protéger les ongles

Renforcer les ongles, c'est d'abord les protéger. Et pour chaque situation à risque ou problème, il y a une solution. Lorsqu'on fait la vaisselle, du bricolage ou du jardinage, les gants sont de rigueur. Certaines professions peuvent particulièrement "souffrir" d'ongles constamment plongés dans l'eau. Une habitude qui les déssèche, les dédouble et les rend plus mous. En premier lieu les coiffeurs. Une protection avec des gants fins les protègera.

On doit également faire attention en les limant. Les mouvements de va et vient restent à proscrire, il faut plutôt aller du bord vers le centre délicatement en tenant la lime perpendiculairement à l'ongle. Et utiliser les limes en emeri plutôt qu'en verre ou en métal. On peut également effectuer des massages du pourtour de l'ongle avec des huiles comme celle de ricin.

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L'alimentation, la clé pour des ongles sains

Mais (...)

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