À fréquence égale, les femmes bénéficient plus des bienfaits de l’exercice physique que les hommes

Il est classique d'entendre que les femmes consacrent moins de temps au sport. En 2022 en effet, une enquête de l'Anses révélait que 70 % d’entre elles n’atteignent pas un niveau assez élevé de pratique physique pour être en bonne santé, contre 42 % pour les hommes. Un manque d'activité sportive qui les expose à de nombreuses maladies, comme le cancer, le diabète, l'obésité ou encore le risque de décès cardiovasculaire. Comme le rappelle le NHS, le système de la santé publique du Royaume-Uni, les hommes et les femmes âgés de 19 à 64 ans devraient pourtant faire au moins 150 minutes d'exercice modéré ou 75 minutes d'exercice vigoureux par semaine. Toutefois, de nouvelles recherches pourraient bien encourager les femmes à reprendre le sport. Car d'après une étude relayée par The Guardian, les femmes auraient besoin de moins transpirer que les hommes pour tirer pleinement parti des bienfaits du sport. Voyons ce qu'il en est.

Dans le Journal of the American College of Cardiology, les auteurs de cette étude d'envergure expliquent avoir étudié 412 413 participants sans problème de santé majeur de 1997 à 2017. A la fin du mois de décembre 2019, 39 935 d'entre eux étaient décédés, dont 11 670 décès d'origine cardiovasculaire. Toutes ces années durant, ces volontaires ont répondu à divers questionnaires sur leur niveau d'activité physique au quotidien. D'abord, l'enquête a permis de souligner le fait que les hommes font plus d'exercice, notamment de renforcement musculaire. Là où ça devient (...)

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