Vrai ou Faux ? 8 idées reçues sur le yoga passées au crible

Le yoga, cette pratique millénaire originaire d'Inde, séduit de plus en plus de personnes à travers le monde, attirées par ses promesses de bien-être physique et mental. Pourtant, malgré sa popularité croissante, de nombreuses idées reçues persistent. Ces croyances, souvent véhiculées par des malentendus ou des stéréotypes, influencent la perception qu’ont les gens du yoga et peuvent dissuader certains de s’y adonner. Blessure, souplesse, bénéfices santé... quelles sont les idées reçues les plus répandues sur cette discipline ?

FAUX mais…En Inde, le yoga postural, qui s'oppose au yoga méditatif, a longtemps été désigné comme un sport. Jusqu'en 2014, année où le BJP, parti nationaliste hindou arrivé au pouvoir, l’a requalifié de pratique spirituelle. Le pays, candidat pour accueillir les Jeux olympiques de 2036, va néanmoins tenter d'y faire entrer le yoga comme discipline officielle. En France, cette activité n’étant pas considérée comme un sport, il n'existe pas de diplôme d'État.

FAUX. Les adeptes n’y échappent pas, d’autant plus avec la course aux postures acrobatiques sur les réseaux sociaux. Les blessures sont souvent liées à des étirements trop profonds, tel le "yogi butt", une inflammation tendineuse provoquée par un travail excessif des ischio-jambiers. Varier les mouvements et s’entraîner avec un professeur permet d’éviter les traumatismes. Si certaines pratiques (ashtanga, vinyasa) sont plus athlétiques, tous les types de yoga restent adaptés à l’ensemble du public (...)

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