Est-il vrai que boire du lait quand on est enrhumé augmente la production de mucus ?

Nombreux sont les parents qui évitent de donner des produits laitiers à leurs enfants lorsque ceux-ci ont un rhume ou un mal de gorge. En effet, selon certaines croyances populaires, boire du lait augmenterait la production de mucus et favoriserait ainsi le rhume, et cette idée traverse les générations. Or, de nombreuses études scientifiques et médicales ont été menées pour déceler le vrai du faux, et aucune ne prouve que boire du lait est mauvais pour le rhume, ou augmente la production de mucus. Alors, pourquoi cette croyance persiste-t-elle ?

La consommation de lait est indispensable pour la croissance des enfants et la vie des personnes âgées. Le lait est une bonne source de calcium et favorise ainsi la fabrication des os, mais surtout, il contribue à leur solidité. Le lait est donc bon pour la santé, mais il n’a aucun effet lorsqu’il s’agit du rhume. Il ne va donc pas favoriser la production de mucus, mais il ne va pas non plus aider à lutter contre la maladie. Toutefois, la sensation crémeuse du lait dans la bouche peut donner cette impression d’épaississement, et c’est pour cela que beaucoup pensent que le lait favorise les sécrétions de mucus. Il s’agit tout simplement d’un effet placebo. Le lait n’augmente ni le risque de rhume ni les symptômes de congestion.

Parmi les 600 études menées au cours de ces dernières années, aucune n’a prouvé que le lait augmente la production de mucus en cas de rhume. Toutefois, l’une d’entre elles a montré que les produits laitiers pouvaient (...)

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