Yahoo Actualités Vivre vieux et en bonne santé : cette habitude à prendre qui peut prolonger votre vie
C’est une habitude à prendre pouvant prolonger votre vie mais à laquelle vous n’avez peut-être jamais songé. Pourtant, une étude a récemment mis en évidence un lien entre le fait de cultiver une certaine positivité et la longévité.
Si opter pour des habitudes saines semblent couler de source, cette étude menée par les chercheurs de la Harvard TH Chan School of Public Health et parue dans le JAMA Psychiatry, met en exergue l’influence de l’état d’esprit et de l’attitude sur le « bien vivre ».
Une habitude positive à prendre
Éprouver de la gratitude pourrait-il aider à vivre plus longtemps ? Selon l’auteur principal de l’étude, Ying Chen, chercheur scientifique au département d’épidémiologie, il semblerait que cela ait un réel impact. « Des recherches antérieures ont montré un lien entre la gratitude et un risque moindre de détresse mentale et un plus grand bien-être émotionnel et social » indiquait-il. Aussi, leurs recherches vient fournir la première preuve sur le sujet. « Le fait d’éprouver un sentiment de gratitude peut augmenter la longévité chez les personnes âgées » ajoutait-il.
Jauger de son niveau de gratitude
Pour établir ce lien, les chercheurs ont analysé les données d’une autre étude, évaluant les niveaux de gratitude et de mortalité chez 49 275 femmes ayant une moyenne de 79 ans. Cette étude menée en 2016, proposait aux participantes de remplir un questionnaire sur la gratitude. Sur six points précis, (...)
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