Vivre plus longtemps : les cinq méthodes les plus prometteuses

Nous détruisons ici le mythe selon lequel le prolongement de l'espérance de vie en bonne santé relève de la science-fiction et démontrons qu'il s'agit d'un fait scientifique. Nutrition et style de vie De nombreuses preuves indiquent qu'il est bénéfique de faire des choses ennuyeuses comme de manger sainement. Une étude menée auprès de grands groupes de personnes montre que le fait d'avoir un poids santé, de ne pas fumer, de ne pas trop boire d'alcool et de manger au moins cinq portions de fruits et légumes par jour peut augmenter l'espérance de vie de 7 à 14 ans par rapport à quelqu'un qui fume, qui boit trop et qui est en surpoids.

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