Non, la vitamine D ne réduit pas le risque de dépression chez les adultes

Selon cette étude, il n'y avait pas de différence dans les symptômes dépressifs entre ceux qui ont pris de la vitamine D et ceux qui ont reçu un placebo.

Et si la supplémentation en vitamine D ne permettait finalement pas de protéger contre la dépression ? C’est en tout cas ce que suggèrent les résultats d’une vaste étude internationale. Pour l’équipe de chercheurs, le constat est clair : “Il n'y avait aucun avantage significatif du supplément pour ce motif. La vitamine D n'a pas empêché la dépression ou amélioré l'humeur”, a expliqué Olivia I. Okereke, MD, MS, du Massachusetts General Hospital (département de psychiatrie de l'HGM). Les conclusions de cette étude ont été publiées dans la revue médicale Jama.

Cette étude a été menée sur un très large panel de 18 000 personnes âgées de 50 ans et plus. Pendant cette recherche, la moitié des participants a reçu une supplémentation en vitamine D3 (cholécalciférol) et l’autre a reçu un placebo. L’observation a duré environ cinq ans. Par le passé, de précédentes études avaient montré que de faibles taux sanguins de vitamine D étaient associés à un risque plus élevé de dépression à l’âge adulte, mais il y a eu peu d'essais randomisés à grande échelle pour l’assurer. “Un problème scientifique est que vous avez réellement besoin d'un très grand nombre de participants à l'étude pour savoir si un traitement aide ou non à prévenir le développement de la dépression”, note Olivia I. Okereke. Avant d’ajouter : “Avec près de 20 000 personnes, notre étude était statistiquement alimentée pour résoudre ce problème”.

La vitamine D, l’alliée des os

Grâce à cette étude, les scientifiques ont cherché à savoir si les participants qui n’avaient aucun signe de dépression au début de l’étude bénéficiaient d’un pouvoir préventif de la vitamine D. Et les résultats sont sans appel. Selon les conclusions, le risque de dépression ou de symptômes dépressifs pertinents n’était pas différent entre ceux recevant des suppléments actifs de vitamine D3 et ceux sous placebo. “Il n’est pas
encore temps de jeter votre vitamine D, du moins pas sans l'avis de votre médecin”, précise l’auteur de l’étude. "Les résultats ne soutiennent pas le rôle des suppléments de vitamine D3 dans la prévention de la dépression chez les adultes", indique l'étude. Si la vitamine D s’avère essentielle pour la santé des os, elle ne serait donc pas utile pour lutter contre la dépression.