Vitamine C : pourquoi il faut absolument en prendre en été

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Pour protéger sa peau et son organisme, il est important de faire attention à ce qu’il y a dans son assiette, de choisir les bons compléments alimentaires et d'opter pour les bons cosmétiques. L’ingrédient clé pour booster son immunité ? La vitamine C ! Elle est essentielle au bien-être de notre organisme et dotée de mille et un bénéfices. Et contrairement aux idées reçues, elle ne se prend pas uniquement en hiver…

Comme toutes les vitamines, la vitamine C est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme qui l'assimile particulièrement bien en période estivale. Loin d’être rarissime, on la retrouve dans de nombreux aliments d'été tels que dans les fruits rouges comme le cassis ou les fraises, les légumes (poivrons en tête) et toutes les herbes fraîches qui nous servent à aromatiser nos plats. Son plus grand atout ? Son pouvoir antioxydant qui permet de renforcer durablement notre système immunitaire.

Toutefois, avaler du persil ou des baies rouges (notre dessert favori les soirs d'été) ne suffit pas toujours pour profiter de ses bienfaits. Pour obtenir des résultats, une consommation quotidienne de vitamine C est nécessaire ! Ainsi, de nombreux nutritionnistes recommandent de la prendre en complément alimentaire (500mg de vitamine C Liposomale). Pourquoi ? Parce que ces derniers sont plus faciles à assimiler pour l'organisme.

Cette vitamine miraculeuse s'avère être un véritable allié anti-radicalaire : une vertu indispensable quand on connaît les effets néfastes des rayons (...)

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