VIDEO. La chronique de Camille : les probiotiques, c'est efficace ?

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Les probiotiques, des bactéries en gélules supposées restaurer notre flore intestinale, n'ont pour l'instant prouvé leur efficacité que dans un petit nombre de pathologies gastro-intestinales.

Le microbiote aujourd’hui, on le met un peu à toutes les sauces. Le microbiote et l'immunité, le microbiote et le cerveau, l'obésité, et même l'autisme. Pourtant, les gélules de probiotiques n'ont prouvé leur intérêt que dans très peu de pathologies.

Quand le microbiote se déséquilibre

Mais le microbiote est sensible et pour qu'il fonctionne bien, il faut le cajoler, bien respecter les quantités et les proportions de chaque espèce bactérienne qui le composent. Sinon, il en est tout déséquilibré : on appelle ça la dysbiose. C'est là qu'interviennent les probiotiques, des bactéries en gélules que l'on prend théoriquement pour restaurer l'équilibre dans notre microbiote. Après avoir été avalées, elles traversent l'acidité de l'estomac puis se dissolvent pile au bon endroit dans l'intestin grêle et le côlon.

Les probiotiques sont efficaces sur certaines pathologies gastro-intestinales

Et ces probiotiques, sont-ils efficaces ? Disons que ça dépend pour quoi. Globalement, le peu de situations dans lesquelles les probiotiques ont réellement montré leur efficacité sont liées au tube digestif. Par exemple, les levures Saccharomyces boulardii sont efficaces contre la diarrhée. D'après , certains probiotiques sont efficaces contre la rectocolite hémorragique, maladie inflammatoire de l'intestin. D'autres sont prometteurs contre des maladies comme la colique du nourrisson, le syndrome de l'intestin irritable, ou encore l'intolérance au lactose.

De nombreuses études en cours sur l'intérêt des probiotiques

Des études sont en cours pour évaluer les effets des probiotiques sur les allergies, les infections urinaires, l'obésité, et même la dépression. On parle dans ce cas de "psychobiotiques". Mais attention, n’allez pas chercher sur Internet le probiotique miracle qui va faire disparaître vos maux de ventre ! Ces compléments alimentaires peuvent avoir des effets indésirables sévères, notamment sur les personnes fragilisées par des maladies graves ou ayant un système immunitaire a[...]

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