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Vidéo : 5 aliments qui contiennent plus de Vitamines C que les oranges !
Les adultes ont besoin de 65 à 90mg de vitamine C par jour. Une orange en contient 45mg seulement !
Alors, si vous voulez, être en pleine forme, et ne pas connaître des "petits coups de fatigue" faite votre stock en fruits et légumes forts en vitamines C !
1/ La goyave
Les bienfaits de la goyave très appréciés dans la médecine naturelle. Et incroyable, elle contient 228 mg de vitamine C ! Il y a donc 4 fois plus de vitamine C dans la goyave que dans l’orange !
Alors troquez le jus d’orange du matin par un jus de goyave, vous verrez très vite la différence !
2/ Le poivron rouge
Il vous apportera quasiment le double de vitamine C recommandée par jour avec 128 mg. De plus, constitué d'eau à 90 %, le poivron ne risque pas de vous faire grossir avec un apport calorique de 20Kcal/100g ! Alors pourquoi s’en priver !
3/ Le Kale
Connaissez-vous ce super-aliment ? Il s’agit d’une variété de chou qui risque de devenir votre "chouchou" !
Ses nombreux bienfaits vont vous surprendre et en plus il contient plus de 120 mg de vitamine C ! On valide à 100% !
Découvrez deux autres aliments riches en vitamine C dans notre vidéo spaciale remise en forme avec de la vitame C !
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SR
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