En vacances, ces disputes de couple peuvent gâcher le voyage : voilà comment les éviter selon des thérapeutes
COUPLE - Quand vous partez en vacances avec votre partenaire, vous voulez profiter au maximum du temps passé ensemble. Mais le stress du voyage, les petits différends et les changements de routine peuvent faire de cette période un moment propice aux disputes.
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« Les vacances nous éloignent du confort de la maison et des routines qui nous maintiennent en équilibre », explique la thérapeute Nicole Saunders basée en Caroline du Nord. « Ces changements sont stressants et peuvent s’étendre sur plusieurs jours. Et puis, de nombreux couples ont tendance à consommer davantage d’alcool pendant les vacances, et l’alcool combiné au stress peut facilement conduire à une dispute. »
Nous avons demandé à des experts en relations de couple de revenir sur les désaccords les plus courants en vacances et de partager leurs conseils pour les éviter.
[Note : Cet article est une traduction réalisée par la rédaction du HuffPost France, à partir d’un article paru en juillet 2024 sur le Huffington Post américain. L’article original à lire ici. Il a été traduit, raccourci et édité dans un souci de compréhension pour un lectorat francophone.]
Détente ou aventure ?
Selon Abigail Makepeace, thérapeute conjugale et familiale à Los Angeles, il est fréquent que les couples s’opposent autour de leur type de vacances préféré. L’un des partenaires veut passer son voyage à siroter un cocktail au bord de la piscine, l’autre a des envies d’aventures. « Il peut être difficile de concilier ces différences », explique la thérapeute.
Son conseil ? Avant de partir en voyage, discutez avec votre partenaire de ce à quoi ressemblent vos vacances idéales. Mieux vaut connaître à l’avance les attentes de chacun pour éviter les disputes sur place.
« Mettez-vous d’accord sur les activités que vous voulez faire ensemble et acceptez de laisser de la place à vos intérêts individuels, conseille Abigail Makepeace. Par exemple, si l’un des partenaires souhaite se détendre et lire un livre au bord de la piscine, l’autre pourra en profiter pour explorer. Le compromis et la flexibilité sont essentiels ; il est possible de prévoir certains jours pour la détente et d’autres pour l’aventure afin de s’assurer que les deux partenaires se sentent satisfaits. »
Tout planifier ou être spontanés ?
L’un des partenaires peut aimer faire beaucoup de recherches à l’avance, créer un itinéraire avec les meilleurs sites à voir et les meilleurs restaurants, quand l’autre privilégiera une approche plus spontanée qui lui permettra d’improviser selon les envies.
« Parfois, pendant les vacances, les gens veulent fuir leur emploi du temps chargé. Mais laisser les choses trop en suspens peut vouloir dire ne pas avoir les réservations nécessaires, perdre du temps et de l’argent », explique Brianne Billups Hughes, thérapeute conjugale et familiale à Santa Barbara (Californie). « Ce conflit découle souvent d’attentes et de styles de voyage différents, ce qui entraîne frustrations et ressentiments de part et d’autre. »
« Certaines personnes se sentent anxieuses lorsqu’elles ne savent pas à quoi s’attendre, d’autres ressentent beaucoup de pression lorsqu’elles se sont engagées à être à un certain endroit à une certaine heure », explique-t-elle.
Pour éviter cela, les couples doivent discuter et être clairs sur leurs priorités pour le voyage, y compris sur les activités à faire absolument. « Ensuite, il faut trouver un compromis sur l’équilibre entre les activités prévues et le temps libre. Veillez à ce que chacun puisse choisir quelques activités qui lui tiennent à cœur », conseille la thérapeute.
Ceux qui veulent de la romance et ceux qui ne sont pas d’humeur
Difficile pour un couple de ne pas se laisser engluer dans la routine du quotidien. Alors quand les vacances arrivent enfin, les partenaires peuvent « fantasmer sur la façon dont la romance et le sexe vont enfin devenir des priorités », estime le coach en relations Aaron Steinberg.
Mais il arrive que les attentes ne correspondent pas à la réalité. « L’accent peut être mis sur la détente ou sur d’autres activités, et l’espoir se transforme en déception, raconte-t-il. Lorsque les attentes des gens ne sont pas satisfaites, elles peuvent rapidement se transformer en colère ou en tristesse intenses, et ces sentiments peuvent alors éclater et provoquer une dispute. »
Le conflit peut survenir parce que l’un des partenaires était impatient de renouer sexuellement dans un cadre romantique, alors que l’autre est trop stressé ou fatigué pour se détendre vraiment. « L’écart de désir est un problème qui survient fréquemment dans de nombreuses relations, confirme Brianne Billups Hughes. En général, il existe déjà des dynamiques que les vacances peuvent mettre en évidence, ce qui peut blesser. »
Pour prévenir les désaccords potentiels, prenez le temps de vous asseoir quelques jours avant le voyage pour parler de « ce que vous imaginez ou fantasmez pour le voyage », conseille Aaron Steinberg, qui ajoute que cela ne doit pas nécessairement être lié au sexe. « Notez vos points communs et vos différences, et assurez-vous d’avoir des occasions de répondre aux besoins des deux personnes. »
Brianne Billups Hughes recommande de donner la priorité à des moments de qualité qui ne soient pas uniquement consacrés à la sexualité. Cela facilitera l’intimité « et réduira la pression si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitiez », ajoute-t-elle.
Vous dépensez trop ou vous êtes trop économe ?
Le budget est une source de tension trop fréquente dans les relations en général, et particulièrement lorsqu’il s’agit de vacances, qui ont tendance à faire ressortir le rapport de chacun à l’argent.
« Comme les voyages peuvent être coûteux, des conflits peuvent surgir sur le montant à dépenser pour les repas, l’hébergement, les souvenirs et les activités, explique Brianne Billups Hughes. L’un des partenaires peut être plus soucieux de son budget, tandis que l’autre veut faire des folies. »
La manière dont le couple répartit ses dépenses - c’est-à-dire qui paie quoi - peut aussi nourrir le conflit financier. Si l’un des partenaires assume systématiquement plus de frais, la situation peut devenir « encore plus complexe », explique Abigail Makepeace.
« Cette dynamique peut conduire à un sentiment d’exploitation de la part de celui qui dépense le plus et au ressentiment du partenaire le plus économe, qui peut se sentir marginalisé dans la prise de décision, complète-t-elle. Si les couples ne parviennent pas à se mettre d’accord sur ce qu’il faut faire et sur ce qu’il faut économiser, cela peut engendrer du ressentiment, le partenaire économe ayant l’impression d’être exploité et le dépensier de ne pas être apprécié à sa juste valeur. »
Si vous et votre partenaire avez des philosophies différentes en matière de dépenses, il peut être utile d’établir un budget clair avant le voyage, selon la thérapeute.
« Précisez les dépenses liées à la nourriture, aux activités et aux autres frais. Cette approche proactive peut permettre d’éviter des désaccords majeurs au cours de votre voyage, précise-t-elle. Et puis, discutez et convenez d’une méthode équitable pour partager les dépenses, par exemple en alternant les paiements ou en divisant les coûts en fonction de la capacité financière de chacun. »
Vous voudrez peut-être faire le suivi de vos dépenses pendant votre séjour, mais essayez aussi de vous ménager une marge de manœuvre pour les petits plaisirs. « Faites preuve de souplesse dans la façon dont vous choisissez de vous faire plaisir pour que les deux partenaires soient satisfaits », conseille Brianne Billups Hughes.
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