Travailler les abdominaux, le gainage et le cardio à la maison

Le Dr Jean Marc Sène, médecin du sport et médecin de l'équipe française de judo, vous propose deux exercices à faire à la maison pour travailler les abdominaux, le gainage et le cardio !

Matériel nécessaire :

Un tapis de sol

Puis, faites-défiler les images !