Tourista : "Attention, il ne faut jamais consommer de glaçons en vacances"

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Le docteur Christian Recchia livre à Yahoo ses conseils pour éviter une maladie fréquente en vacances : la tourista. Le médecin donne également quelques astuces pour se remettre rapidement sur pied en cas de symptômes.

Lorsqu’on part en vacances, loin de chez soi et dans un pays chaud, une maladie guette : la tourista. Aussi appelée diarrhée du voyageur, cette infection intestinale peut transformer vos doux moments de repos en véritable calvaire. Dans Carnet de Santé, le docteur Christian Recchia explique à Yahoo quelles sont les précautions à prendre avant de partir et les bons gestes à avoir ensuite pour que les désagréments durent le moins de temps possible.

Qu’est-ce que la tourista ?

L’intoxication alimentaire est causée par certaines bactéries qui prolifèrent dans les aliments que nous consommons, et notamment dans les pays chauds comme l'Espagne, le Portugal, dans les pays d’Afrique ou d’Amérique du Sud. "La tourista est un problème majeur que nous subissons malheureusement tous dès que nous sommes dans un endroit que nous n’avons pas l’habitude de connaître", détaille le docteur Christian Recchia. Vous touchez des virus et des bactéries qui ne sont pas connus de votre organisme. Comme l’organisme n’est pas habitué à se battre contre ces nouvelles bactéries et ces nouveaux virus, vous avez de la diarrhée."

Quelles sont les précautions à prendre ?

Des bons gestes à adopter en voyage permettent de prévenir la tourista. Le médecin recommande :

  • de se laver régulièrement les mains ;

  • de prendre deux douches par jour en se lavant les cheveux ;

  • de ne pas boire l’eau du robinet ;

  • de ne jamais consommer de glaçons à l'étranger,"siège de toutes les bactéries et virus du pays" ;

  • de préférer les aliments cuits aux salades.

Retrouvez tous les conseils santé du Dr Christian Recchia sur Yahoo

Que manger en cas de diarrhée ?

Avant de partir, le Dr Recchia préconise de glisser du Tiorfan dans sa trousse à pharmacie : "Ce produit est remarquable pour stopper la diarrhée" Question alimentation, le médecin conseille de manger :

  • du fromage à pâte molle ;

  • des carottes ;

  • des bananes ;

  • du poisson.

Le tout en évitant l’alcool, le gras, le sucre pendant quatre jours. De quoi laisser le temps au système digestif de se remettre d’aplomb pour pouvoir à nouveau profiter des vacances comme il se doit.

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