On a testé le stage antistress d'Air France pour apprivoiser sa peur en avion

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"Fermez les yeux… Prenez une profonde inspiration. […] Pensez aux obstacles qui vous stressent, à tout ce qui vous entrave. […] Accueillez les sensations de relâchement dans tout votre corps. Prenez conscience de votre capacité à évacuer les tensions corporelles, mentales et émotionnelles liées au stress."

La voix de Karine, sophrologue mais aussi hôtesse de l'air, se fait douce et calme, tandis qu'elle guide un exercice d'évacuation du stress dans une pièce ressemblant à s'y méprendre à une salle de classe. Proche de l'aéroport d'Orly, c'est ici que s'entraînent les pilotes, les stewards et les hôtesses de l'air (PNC — Personnel navigant commercial), mais c'est également là qu'Air France accueille des stagiaires venus suivre des modules pour apprivoiser leur peur en avion, un stage d'une journée facturé 690€ par la compagnie aérienne.

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Quelques jours tôt, un entretien téléphonique avec une psychologue d'Air France a permis de "faire un point sur la peur, mais surtout de reconnaître cette souffrance", comme elle l'explique. Car la culpabilité d'avoir peur de prendre l'avion est quasiment toujours présente. "Quelqu'un qui n'a pas cette peur ne peut pas comprendre, il ne sert à rien de parler de statistiques sur la sécurité", poursuit-elle. "Je travaille en partant du principe que nous sommes tous anxieux, plus ou moins évidemment, il ne s'agit donc pas d'éliminer l'anxiété, mais de (...)

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