Tendinite : comment soulager la douleur

·1 min de lecture

Si l'on sait souvent que la tendinite peut apparaître après un effort trop intense, on oublie qu'elle peut aussi nous faire souffrir lors de la "remise en route" d'une activité sportive. Ce qui risque d'être le cas chez nombre d'entre nous à partir de mercredi, lorsque les salles de sport seront enfin ouvertes. Avaler un anti-inflammatoire (lorsque cela ne vous est pas déconseillé) va permettre d'atténuer momentanément la douleur. Mais pour soigner cette tendinite, il va falloir faire preuve de patience.

C'est quoi une tendinite ?

Les tendons sont des cordons fibreux qui relient les muscles aux os. Ils transmettent la force musculaire et permettent le mouvement de l’articulation. En principe, ils sont résistants et assez élastiques mais si on les surmène ou qu’on reprend le sport sans penser à se préserver, la tendinite peut vite arriver...

Cette inflammation est due en général au frottement du tendon contre l’os, ce qui provoque une microrupture de ses fibres. Tous les tendons peuvent être concernés. Cependant, certaines localisations sont plus fréquentes : celles du coude (tennis-elbow), de l’épaule, du poignet, de l’arrière du pied (tendon d’Achille) et de la face externe des hanches. Des régions du corps plus sollicitées lors des activités sportives.

Retrouvez cet article sur Topsante.com

9 encas "coup de fouet" pour vous booster
DIRECT Covid-19 en France ce 7 juin : chiffres, annonces
Covid-19 : le R0 reste inférieur à 1 en France
Faut-il percer les ampoules ?
Pourquoi vous ne devez pas manger de cigales si vous êtes allergique aux fruits de mer

Notre objectif est de créer un endroit sûr et engageant pour que les utilisateurs communiquent entre eux en fonction de leurs centres d’intérêt et de leurs passions. Afin d'améliorer l’expérience dans notre communauté, nous suspendons temporairement les commentaires d'articles