Confinement: comment éviter le mal de dos lié au télétravail ou à la sédentarité

SANTÉ - Depuis le 17 mars, l’instauration d’un confinement obligatoire pour lutter contre l’épidémie de coronavirus a contraint certains à travailler de chez eux. Ceux qui sont au chômage partiel ou ne peuvent pas se rendre sur leur lieu de travail peuvent choisir de se divertir en regardant des séries toutes la journée, confortablement installés dans leur canapé ou leur lit. Mais attention, tenir la position assise pendant de longues heures peut être à l’origine d’un mal de dos ou pire, d’un lumbago. 

Ces problèmes peuvent être évités grâce à la mise en place d’une routine simple et relaxante. David Roussillon, coach sportif à Bordeaux, a montré au HuffPost deux postures simples pour éviter de subir des douleurs dans le bas du dos, comme vous pouvez le voir dans la vidéo en tête d’article

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