Système Cardiovasculaire : voici les 5 meilleurs sports pour améliorer son cardio

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L’endurance cardio est très favorable dans le quotidien de toutes les personnes. Pendant une marche, lors d’un jeu, pendant la montée des escaliers, lors d’un tour à vélo, pendant la musculation, ou encore au ski. Le cardio est sollicité pour être performant et endurant. Lorsqu'il est défaillant, le cardio obstrue la mobilité et peut même entraîner certaines maladies. C’est pourquoi vous devez travailler votre cardio. Comment ?

Issu du diminutif "cardiovasculaire" voire, du “système cardiovasculaire”, le cardio est un terme générique pour désigner une activité physique qui sollicite une puissante activité du cœur. En effet, le système cardiovasculaire est lié au cœur qui est un organe humain. C’est d’ailleurs un muscle avec des artères, des veines qui favorisent la circulation du sang. Plus à la loupe, il opère en se contractant pour ensuite pomper le sang rapidement ou lentement. C’est ce rythme qui est caractérisé de cardiaque qui exprime le battement du cœur par minute. Lors d’une activité sportive, ce rythme peut changer et conduire le cœur à battre plus vite et plus intensément. C’est ici qu’on dit que vous travaillez votre cardio.

Comme susmentionné, le système cardiovasculaire est lié au cœur. En effet, notre corps à besoin d’oxygène pour fonctionner. Sans quoi, tous les organes s'arrêtent et l’on passe au trépas. Cet oxygène sera distribué à tous les muscles du corps à chaque fois qu’un organe le demande. Et s’il n’y en a pas assez, le cœur est obligé de produire encore (...)

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