Yahoo Actualités Syndrome du cou du texto : les 4 astuces d'une kiné pour prévenir l'arthrose
Savez-vous qu’en lisant cet article sur une tablette ou un téléphone, vous malmenez sans doute votre nuque ? Selon une étude réalisée par la société spécialisée App Annie, les Français dotés d’un appareil Android, ont passé en moyenne 3h30 sur leur téléphone portable durant le second trimestre de 2021. Une durée qui n’est pas sans conséquence sur notre santé. En effet, ce temps passé favorise une position voutée, la tête en avant et un enroulement des épaules. Certains spécialistes appellent cela le « syndrome du cou du texto ». Alors que d’autres évoquent des douleurs et raideurs musculaires de la zone des cervicales consécutives à une utilisation prolongée des écrans.
Les effets peuvent être désastreux
« La tête pèse 10% de notre poids total. Donc la déplaçant vers l’avant, c’est comme si vous faisiez supporter un poids à votre cou ! La musculature doit forcer pour soutenir la tête. La position peut donc augmenter la pression sur les disques situés entre les vertèbres du dos. Sur le long terme, les effets peuvent être désastreux et surtout, irrémédiables », met en garde Céline Chebal-Raizer, kinésithérapeute et ostéopathe. Pour autant, il n’est évidemment pas question de conseiller d’arrêter d’utiliser nos téléphones, car aujourd’hui, difficile de s’en passer. Il faut juste prendre conscience de nos mauvaises postures et de corriger de mauvais réflexes.
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Raideurs (...)
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