Summer body : voici les meilleurs aliments pour accompagner votre régime cet été ?

C'est l'été et les températures indiquent des temps de canicule. Les plages, les piscines, les lacs, les fleuves, les endroits de baignades seront inondés de gens portant pour la plupart des maillots de bain. Cette mise en valeur du torse et l'ensemble du corps poussent plusieurs à chercher un corps de rêve en adoptant des régimes parfois drastiques. Si vous en faites partie, voici une liste d'aliments riches en minéraux et moins sucrés pour vous accompagner dans ce régime.

Plusieurs activités sont à prévoir lorsqu'on désire un corps de rêve. Si vous souhaitez obtenir de si tôt votre corps d'athlète, veuillez au préalable prendre rendez-vous avec votre médecin. Puis, exposez-lui votre projet de perte de poids afin de bénéficier d'un suivi et limiter ainsi tous les risques qui pourraient en résulter. Puis, un contact avec votre nutritionniste pour élaborer les meilleures méthodes pour vous. Enfin, voici un ensemble d'activité à prévoir :

Intégrez des activités cardios comme la course, le vélo ou la natation, qui aident à brûler les calories et améliorent la santé cardiovasculaire. Ajoutez également des exercices de musculation pour booster vos muscles. L'idéal est de viser au moins 150 minutes d'activité modérée par semaine, selon les recommandations de l'OMS.

Buvez suffisamment d'eau. C'est d'ailleurs un aspect très important surtout pour les périodes de canicule. Encore plus quand vous augmentez l'activité physique et que les températures montent en été. Pourquoi ? Tout simplement (...)

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