Stimulation, vertus anxiolytiques... Six bonnes raisons de faire une balade en forêt

© Adrien Nowak / Hans Lucas / Hans Lucas via AFP

Avec les vacances et la météo clémente de ces derniers jours , il n'y a aucune excuse pour ne pas s'offrir un bon bol d'air. Et notamment une promenade en forêt. Cela tombe bien, se balader dans un espace végétalisé est très bon pour la santé . Dans l'émission Bienfait pour vous , Mélanie Gomez et Julia Vignali ont reçu le naturaliste Marc Giraud et le directeur de la rédaction de Philosophie Magazine, Alexandre Lacroix, pour évoquer quelques-uns des nombreux bienfaits d'une randonnée en forêt.

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Attiser sa créativité

D'abord, pénétrer dans un endroit verdoyant attise notre créativité, expose Alexandre Lacroix, également auteur de Au cœur de la nature blessée. "Quand on entre dans la forêt, une impression qui nous vient est la prolifération des formes, la créativité dans les formes et les couleurs", note-t-il, dressant la comparaison avec la ville ou dans les maisons, "où nous sommes dans des espaces géométriques, dans des parallélépipèdes que sont nos chambres, nos salons".

Éveiller nos sens

Le naturaliste Marc Giraud affirme au micro d'Europe 1 que la forêt nous permet d'éveiller nos sens, notamment l'odorat, "le plus primitif de nos sens". "Quand vous sentez par exemple le jasmin ou le chèvrefeuille, pour moi, c'est l'odeur du paradis. Il y a un univers, rien qu'avec le nez", explique l'auteur du Bonheur est dans la nature. Marc Giraud propose aussi...


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