Stress : « La pensée positive peut faire souffrir »

Comment identifier et retisser les liens entre le corps et le mental ? C'est tout l'objet de l'essai Vivre en accord avec soi (Éd. Odile Jacob) de Nathalie Rapoport-Hubschman, médecin spécialisée en psychologie de la santé et psychothérapeute. Parce que « notre biologie respire et vibre au rythme de ce qui anime notre esprit », elle partage – s'appuyant sur les travaux de recherche les plus récents – les notions fondamentales en la matière et les exercices pratiques pour en tirer le meilleur. Comment ne pas se laisser submerger par le stress, dépasser par ses pensées, accabler par le ressassement… Un essai renseigné et salutaire.

Le Point : Qu'est-ce que « vivre en accord avec soi » ?

Nathalie Rapoport-Hubschman ©FP/Odile Jacob Nathalie Rapoport-Hubschman : Nous sommes tous mus par des forces différentes, et parfois contradictoires. Les êtres humains que nous sommes ont des buts, des valeurs, des aspirations, en même temps qu'ils sont confrontés à des éléments qui les emportent et les dépassent, comme le stress, en grande partie lié à notre biologie, notre part animale. « Vivre en accord avec soi » consiste à trouver une cohérence, un équilibre entre le corps et l'esprit. À se familiariser avec ce qui nous anime, parfois malgré nous, et que l'on peut avoir du mal à identifier et démêler, à trouver une forme de paix.

Vous ne vous inscrivez pas dans la « pensée positive », insistez-vous dans votre essai…

Au contraire, il est absolument normal de ressentir des [...] Lire la suite