Pour perdre du poids, il a toujours été admis qu'une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée ne suffisaient pas. Il est essentiel de faire des activités physiques. Effectivement, à part le fait de mal manger, il y a aussi la sédentarité dont il faut se débarrasser. Faire de la marche, courir, s'entraîner à la salle de sport... sont autant d'options pour inclure dans vos routines des activités physiques bénéfiques. Figurez-vous que selon une étude menée par Musclefood, il vous est possible de dépenser jusqu'à 2 000 calories par semaine en faisant les tâches ménagères.

Toutefois, il est essentiel de faire en sorte que quand vous faites ces tâches ménagères à l'apparence anodine, il faut veiller à solliciter le plus de muscles possible. Le principe est que plus vous faites bouger de  muscles, plus vous consommez de calories. La première activité qui permet de dépenser des calories, selon Presse-Santé, est le nettoyage de fenêtres. Cette activité sollicite les épaules tout en les tonifiant. Il en est de même pour le nettoyage de la salle de bain. Il est même conseillé de procéder au nettoyage de la salle de bain tous les jours.

Cette activité qui vaut 100 abdominaux

Si le nettoyage de la salle de bain est à effectuer tous les jours pour vous sculpter un corps de rêve, il y (...)

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