Régime : cette soupe aux multiples vertus à adopter d’urgence

L'hiver approche et avec lui, la saison des soupes peut s'ouvrir ! Après s'être délecté de gaspacho cet été, nombreux vont pouvoir recommencer à utiliser leurs mixeurs. Courge, courgettes, carottes... avec les soupes, les possibilités sont multiples. Et si ces préparations sont connues pour être faibles en calories, il y en a une qui l'est encore davantage. Son nom ? La soupe miso. Ce mets apprécié nous vient tout droit du Japon n'est rien de plus qu'un bouillon à base de pâte de soja fermentée et salée et de poisson. Très nourrissante et faible en calories, elle sera votre allié minceur pour perdre quelques kilos. La soupe miso a aussi l'avantage de convenir aux végétaliens, aux végétariens et est généralement sans gluten. La soupe miso est en effet un moyen pratique de réduire votre consommation de sucre et d’augmenter votre consommation de légumes. Et tout ça sans prendre de poids car elle ne contient que 56 calories pour 28 grammes. En plus de la perte de poids, la soupe miso présente de nombreux avantages pour la santé. En effet, elle fournit au corps de nombreux nutriments essentiels en plus de sa délicieuse saveur. Elle aide également à améliorer la digestion, elle renforce le système immunitaire ou encore elle réduit le cholestérol. En plus des enzymes et probiotiques, elle contient une multitude de vitamines et de minéraux comme de la choline, du calcium, du potassium et des vitamines A, B, K. Vous l'aurez compris : la soupe miso (...)

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