Une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes est le gage d’une santé de fer. Ajoutez à cela une activité physique adaptée, et vous pouvez dire adieu à la prise de poids. Cependant, selon, le magazine Marie France, un fruit en particulier se démarque de tous les autres de par ses caractéristiques et ses bienfaits sur votre objectif régime. Il s’agit bien sûr de la pomme ! En premier lieu, ce fruit est très peu calorique - 50 calories pour 100 grammes. Vous pouvez presque en abuser ! Mangez-en une tous les jours, vous ne risquez pas de grossir. Par ailleurs, la pomme présente aussi une action coupe-faim grâce aux pectines qui gonflent dans l’estomac. En plus, la mastication qu’elle active participe à la satiété, explique Marie France. La pomme présente aussi un autre bienfait en lien avec le sang. Riche en pectine, ce fruit limite l’absorption de sucre dans le sang. Aucun risque de pic de glycémie. Au contraire, la pectine contenue dans la pomme régule le taux de sucre tout au long de la journée. Mais la pectine, qui est une fibre naturelle au pouvoir gélifiant, s’avère également être un véritable brûle-graisse, idéal pour votre régime. Ainsi, la pomme ne se contente pas uniquement de ne limiter l’absorption du sucre par le corps, elle aide également à éliminer les graisses. Ce qui en fait un allié incontournable pour entretenir une silhouette de rêve en vous faisant perdre du poids au quotidien.

Régime : la pomme et (...)

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