Comme vous le savez, le petit-déjeuner est un repas très important pour le bon déroulement de votre journée. Après avoir puisé dans ses réserves durant une longue nuit de sommeil, votre corps à besoin d’énergie au réveil. Le petit-déjeuner va avoir un impact direct sur votre satiété et va vous être d’une aide précieuse pour gérer votre faim tout au long de la journée. C’est pourquoi, pour éviter d’avoir une baisse d’énergie dans la matinée, mieux vaut éviter de faire l’impasse sur ce repas.

Pour tirer bénéfice de votre petit-déjeuner, encore faut-il que celui-ci soit sain et rassasiant. Pour y parvenir, le mieux est de miser sur des recettes protéinées qui sauront vous satisfaire.

Sur son compte Instagram @diététiqueplaisir, la diététicienne-nutritionniste Julie Chenu, livre dans une vidéo cinq recettes de petits-déjeuners diététiques rapides à réaliser. Une occasion idéale de trouver de l’inspiration ! On retrouve pour chaque recette, les ingrédients nécessaires à leur réalisation.

Quoi de mieux que des œufs pour vous apporter une bonne dose de protéines ? Cette recette est idéale pour booster votre organisme et lui fournir suffisamment d’énergie pour tenir jusqu’au repas du midi. Pour la réaliser, seuls quatre ingrédients suffisent :

Pour commencer la journée avec un petit-déjeuner équilibré, l’experte Julie Chenu conseille la recette intitulée le ”protéiné”. Ce mélange d’aliments salés/sucrés est un bon compromis pour satisfaire à la fois votre organisme ainsi que votre satiété. (...)

(...) Cliquez ici pour voir la suite