Perte de poids : cet aliment présent sur toutes les tables à proscrire le soir après 50 ans

À partir de 50 ans, le corps change. Avec la ménopause, de nombreux bouleversements apparaissent, comme la prise de poids. Ainsi, beaucoup de femmes mais aussi d’hommes surveillent ce qu’ils mangent et essaient de trouver des aliments qui ne les font pas grossir. Et il semblerait qu’un aliment que l’on mange quotidiennement nous fasse grossir : le pain blanc. En effet, nos confrères de L’Express rappellent “que le pain est une source de sucre. Une baguette de pain contient l'équivalent de 25 carrés de sucre. On doit absorber 50% de glucides par jour (pour une personne ayant besoin de 2000 calories quotidiennes), le pain est donc un apport de sucres qui peut être intéressant, surtout le matin, lorsque l'on est à jeun. Il n'est cependant pas recommandé le soir, lorsque nos dépenses énergétiques baissent.” Ainsi après 50 ans, il est nécessaire de faire attention à sa consommation de pain. D’autant que cet aliment est produit de façon industrielle, avec des farines raffinées, qui n’apportent aucun nutriment à l’organisme. “Concrètement, vous ingurgitez des calories qui ne servent à rien. En plus, le pain blanc est très riche en gluten, responsable de nombreuses pathologies, il convient donc de surveiller la quantité que l’on absorbe. Il est aussi très riche en glucides, et lorsqu’on surveille son apport en sucres, il est nécessaire de limiter le plus possible sa consommation. Manger beaucoup de pain blanc a un effet bourratif. Si (...)

Lire la suite sur Closer

"Pourquoi a-t-il fait ça ?" : Nicolas Sarkozy écoeuré par le coup d’épée dans le dos de son père concernant Giulia
Famille défenestrée à Montreux : ce commentaire lourd de sens sur le bulletin scolaire de la mère de famille
Ludovic Vaty : le basketteur français meurt tragiquement à l'âge de 34 ans
Rentrée 2023 : être du même signe astrologique signifie-t-il être compatible en amour ?
Elle grandit au sein d'une famille particulièrement huppée, jusqu'à ce que tout dérape dans le sang