Comment maigrir des cuisses ? Une coach sportive livre ses conseils

iStock / Prostock-Studio

Vous voulez affiner vos cuisses ? Pas de panique, il n'est jamais trop tard pour se mettre au sport ! Pour débuter en douceur et avoir les cuisses dont vous avez toujours rêvé d'avoir, voici les exercices à privilégier de la coach sportive Blanche Von Engelbrechten.

Avec le ventre et les fesses, les cuisses constituent la partie du corps que les femmes souhaitent tonifier et affiner le plus. D'après un sondage réalisé par Harris Interactive en 2018 pour les Zooms de l'Observatoire Cetelem, 15% des Français n'aiment pas leurs cuisses. Si vous souhaitez perdre des cuisses rapidement grâce au sport, la coach Blanche Von Engelbrechten nous a indiqué les exercices à privilégier, à associer évidement à une bonne hygiène de vie, et notamment, à une alimentation équilibrée.

Pour la coach sportive Blanche Von Engelbrechten, il est impératif de distinguer deux types d'activités physiques : le renforcement musculaire et le cardio. L'un se caractérise par toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps et à le rendre plus résistant, tandis que l'autre consiste à pratiquer plusieurs exercices qui augmentent significativement le rythme cardiaque. Ces derniers ont également pour but de brûler les calories et de favoriser la perte de poids.

Si vous souhaitez affiner vos cuisses grâce au sport, il faut savoir que "malheureusement, on ne peut pas cibler un endroit, ou maigrir uniquement d’un endroit", explique la spécialiste. Cela dit, il est tout à fait possible (...)

(...) Cliquez ici pour voir la suite