Yahoo Actualités Oui, se faire des films avant de dormir, c'est bon pour la santé ! Et c'est la science qui le dit
Faites-vous partie de ce type de personne qui pour s'endormir crée leur propre scénario ? Si c'est le cas, nous vous comprenons. Qu'a-t-il de mieux que de rêver d'une situation que l'on aimerait vivre ? Ayant un choix immense de rêves, il ne vous reste plus qu'à choisir entre ouvrir votre cœur à votre crush ou régler vos comptes avec votre supérieur. Si certaines personnes trouvent que s'inventer des scénarios avant de dormir est étrange, sachez que la science en dit tout autre chose...
S'inventer des faux scénarios est plus bénéfique qu'on pourrait le penser
Utiliser votre imagination pour réaliser vos envies les plus profondes est un excellent moyen d'oublier tous vos problèmes. Dawn Batxer, coach certifié en psychologie positive, partage au magazine Metro.co.uk qu'imaginer ses rêves est un excellent moyen d'aborder le monde réel. "Le fait de faire passer visuellement ces idées dans notre esprit nous permet de construire des stratégies d'adaptation et d'épanouissement au quotidien, et cela nous donne également un faux sentiment de contrôle sur nos vies", partage la coach.
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Si choisir ses propres rêves est un atout majeur pour votre approche du monde réel, ça l'est aussi lorsque vous devez rejoindre les bras de Morphée. Imaginer votre propre scénario lorsque vous êtes allongé dans votre lit, vous permet de vous (...)
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