3,6 millions. C'est le nombre de personnes qui souffrent de diabète en France, ce qui représente plus de 5% de la population française. Et cette maladie, caractérisée par une production insuffisante d’insuline par le pancréas et un excès de sucre dans le sang, ne cesse de progresser. Si le diabète demande un suivi régulier et une hygiène de vie adaptée, certaines situations appellent une vigilance accrue.

C’est le cas des périodes de fortes chaleurs, qui ont un impact sur la glycémie et favorisent les déséquilibres glycémiques (le taux de sucre dans le sang est alors tantôt trop élevé, tantôt trop bas). Certains signes doivent vous alerter, notamment la fièvre, une soif intense ou des nausées.

Les épisodes de canicule et de fortes chaleurs, de plus en plus nombreux, mettent nos organismes à rude épreuve. Mais l’impact est encore plus important chez les personnes diabétiques. Il est primordial de veiller à avoir une bonne hydratation en buvant beaucoup d’eau (au moins 1,5 L par jour, même si vous n’avez pas soif), régulièrement, tout au long de la journée. La déshydratation risque en effet d’aggraver le déséquilibre glycémique.

La Fédération Française des Diabétiques recommande également de varier les apports en eau, en comptant notamment sur les aliments riches en eau et en minéraux : pastèque, melon, tomate, courgette mais aussi compotes sans sucres ajoutés, fromage blanc, fruit. Attention, en revanche, à éviter de boire de l’alcool, qui favorise la déshydratation et augmente (...)

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