Si votre couple bat de l'aile, c'est peut-être pour cette raison...

Insomnies, cauchemars, anxiété ou rythme décalé... De nombreux facteurs viennent perturber notre sommeil. Si la fatigue joue un rôle crucial dans notre productivité, cette dernière peut également venir affecter nos relations amoureuses. C'est en tout cas ce qu'a démontré une étude publiée en août 2023 dans le Journal of Social and Personal Relationships. "Au fil des ans, on a accordé moins d’attention aux petites choses – des choses qui fluctuent au fil du temps, parfois même au jour le jour – qui pourraient prédire les résultats des relations. Le sommeil est l’une de ces ‘petites choses‘. La privation de sommeil continue est un problème grave qui peut avoir un impact sur le bien-être”, explique la chercheuse Érica Slotter, auteure de l'étude. Un mauvais sommeil n'a pas que des conséquences sur notre santé physique et mentale. Nos relations extérieures en pâtissent également, même si l'on ne s'en rend pas forcément compte. "Les participants qui ont déclaré avoir mal dormi au cours du dernier mois avaient tendance à avoir une vision moins positive de leurs relations amoureuses", assure le média PsyPost. Une hypothèse que partage également Psychology Today : "Les personnes qui avaient mieux dormi faisaient état de sentiments plus positifs, ainsi que d'évaluations plus positives de leurs relations amoureuses".

Mauvais sommeil : quelles sont les conséquences sur vos relations amoureuses ?

Vous mettez du temps avant de vous endormir, (...)

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