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Sport : quels sont les effets de l'activité physique sur l'hypertension artérielle ?

Chaque semaine, le Dr Jean-Marc Sène, médecin du sport, présente sa chronique sport dans Priorité Santé. Cette semaine, il nous parle des effets du sport sur l'hypertension artérielle, une des causes les plus répandues des maladies cardiovasculaires dans le monde.

L’activité physique peut-elle aider à réduire une hypertension ? Et, d'abord, comment sait-on si on est hypertendu ?

L’hypertension (pression artérielle élevée) correspond à une pression trop élevée dans les vaisseaux sanguins (140/90 mmHg ou plus). Elle est fréquente, mais peut être grave si elle n’est pas traitée. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent ne pas ressentir de symptômes. La seule façon de le savoir est de faire vérifier sa tension artérielle.

La tension artérielle est indiquée par deux chiffres :

  • le premier chiffre (qui indique la tension systolique) correspond à la pression dans les artères lorsque le cœur se contracte ou bat.

  • Le deuxième chiffre (qui indique la tension diastolique) correspond à la pression dans les artères au moment du relâchement du cœur.

On considère qu’une personne souffre d’hypertension lorsque l’on constate à deux reprises, et pas le même jour, une tension artérielle systolique supérieure ou égale à 140 mmHg et/ou une tension artérielle diastolique supérieure ou égale à 90 mmHg.

Pour mémoire, l’hypertension artérielle est responsable de 7 millions de morts par an dans le monde, et le nombre d'hypertendus devrait atteindre, d'ici à 2025, 1,5 milliard de personnes, donc c’est un vrai problème de santé publique !


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