Sommeil : les villes où l’on dort le mieux en France

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Une étude du spécialiste de la literie Emma révèle les villes dans lesquelles les Français ont un sommeil plus long et de meilleure qualité.

Dort-on mieux à Rennes qu’à Nice ? Oui, si l’on en croit les résultats d’une étude du spécialiste allemand de la literie, Emma. L’expert du sommeil a dévoilé un classement des grandes villes françaises les plus propices au sommeil. Mode de vie, habitudes, temps d’écran, quantité et qualité du sommeil… tout a été passé au crible. L’entreprise s’est notamment basée sur une enquête auprès de ses clients et sur les données récoltées auprès de l’application de sommeil Withings.

"Il a été prouvé que le sommeil est de moins bonne qualité quand les gens sont exposés aux niveaux de pollution sonore et lumineuse élevés que l’on retrouve typiquement au sein d’environnements urbains, explique Emma. La qualité de l’air des villes a également été mesurée afin de rendre compte de l’effet qu’elle peut avoir sur le bien-être des habitants, et par conséquent sur leur santé mentale."

Rennes et Brest en tête du classement

Lorsqu’on se concentre uniquement sur le sommeil des habitants, certaines villes de l’Hexagone se détachent, et une région en particulier. La Bretagne domine ainsi le classement avec des scores quasi parfaits. "Un score élevé indique un sommeil plus long et de meilleure qualité", précise l’expert du sommeil Emma.

  1. Rennes (100)

  2. Brest (99,9)

  3. Clermont-Ferrand (93,8)

  4. Dijon (92,80)

  5. Le Havre (90,10)

  6. Reims (90)

En bas du classement, on retrouve Marseille (74,80), Nice (74,70), Toulon (74,40), Tours (72) et Limoges (50). Assez étonnamment Paris s’en sort mieux avec un score de 78,5. Pour rappel, il est recommandé aux adultes de dormir entre 6 et 8 heures par nuit pour être en bonne santé.

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