Le sommeil des hommes, davantage influencé par… la Lune ?

Le sommeil de la gent masculine serait davantage perturbé lors des différents cycles lunaires que celui des femmes.

La pleine Lune a-t-elle une influence sur le sommeil ? Les études s’enchainent sur ce sujet et ne se ressemblent pas. Une nouvelle recherche publiée dans la revue Science of the Total Environment vient apporter sa pierre à l’édifice. Les résultats montrent que les cycles lunaires n’ont pas les mêmes effets si l'on est un homme ou une femme.

Pour arriver à cette conclusion, l’équipe de l'Université d'Uppsala (Suède), a recruté 852 participants des deux sexes (492 femmes et 360 hommes). Après avoir réalisé des enregistrements de leurs nuits de sommeil à domicile, ils ont observé que la qualité du repos variait en fonction des phases lunaires.

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"Nous avons constaté que les hommes dont le sommeil a été enregistré pendant les nuits de la période croissante du cycle lunaire présentaient un sommeil moins réparateur et un temps d'éveil plus long après le début du sommeil par rapport aux hommes dont le sommeil a été mesuré pendant les nuits de la période décroissante", notent les chercheurs. A contrario, ils n’ont constaté aucun effet de la Lune sur le sommeil des femmes.

Les hypothèses pour expliquer ce phénomène

Cette étude étant observationnelle, elle ne prouve aucun lien de cause à effet. Mais les chercheurs ont quand même leur petite idée sur le sujet. L’impact sur le sommeil pourrait être causé par la lumière du Soleil réfléchie par la Lune aux heures où les gens se couchent habituellement et le cerveau des hommes pourrait être plus sensible à la lumière que celui des femmes. La clarté retarderait notamment la production de la mélatonine, l’hormone du sommeil.

Quoi qu’il en soit, le sommeil est nécessaire pour rester en bonne santé et prévenir les risques d’accident. Le site de l’Assurance maladie rappelle d’éviter les excitants en fin de journée, de favoriser les activités relaxantes (lecture, musique douce) ou encore de limiter le temps passé devant les écrans. De bons conseils pour passer une nuit réparatrice dans les bras de Morphée, même si la Lune est à son apogée.

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