Sommeil : le Feng-shui pour mieux dormir

Bonne nouvelle pour les insomniaques : le feng shui peut améliorer la qualité de votre sommeil. Quelques conseils pour faire de votre chambre un vrai lieu de repos.

C’est toujours plus apaisant qu’un capharnaüm. Alors, on fait un bon ménage, on trie, on range et, si l’on peut, on enlève quelques meubles superflus. Exit les sacs, et autres affaires, cachés derrière la porte ! Celle de notre chambre doit pouvoir s’ouvrir facilement et en grand pour permettre à l’énergie de circuler. Ouste, le linge sale et les chaussures qui traînent ! Une corbeille à linge, plus quelques boîtes de rangement, et l’affaire est dans le sac.

Le lit au bon endroitContre un mur, mais jamais sous une fenêtre ni sous une poutre, ou alors dans le même sens que celle-ci. Pour une atmosphère plus sécurisante, accrochez des rideaux à vos fenêtres et disposez votre lit de façon à voir la porte d’entrée sans être juste en face. Si vous ne pouvez pas, installez un petit rideau de fil ou un voilage de couleur claire sur la porte. Dans le feng shui, on dit qu’il faut dormir la tête vers le Nord mais certains affirment que dormir vers l’Est apporte plus d’énergie, au réveil. L’essentiel étant de placer votre lit à l’endroit où vous vous sentez le mieux.Préférez des matières naturelles Un lit en bois avec un sommier en bon état et en fibres naturelles, vous avez tout bon ! Si ce n’est pas le cas et que votre budget ne vous permet pas d’en changer, couvrez-le de draps en coton ou en lin de couleur douce.Rien en dessous« Idéalement, il ne doit rien y avoir sous votre lit, pour laisser circuler le qi », précise Jean-Claude Sachou, directeur de l’École française de Feng Shui. Mais si vous utilisez cet espace comme rangement, veillez à le dépoussiérer régulièrement et à ce qu’il soit toujours en ordre.

Plusieurs petites lampes vous fourniront ainsi une lumière discrète, à tamiser à volonté. Bien mieux qu’un plafonnier, ou que des lampes de chevet fixées au mur.Les miroirs:Pas plus de deux, de (...) Lire la suite sur TopSante.com

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