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Soignez l'hiver au naturel

Déprimes automnales, frimas hivernaux... les petits maux des saisons fraîches se font sentir. Pour soigner petits rhumes, peaux sèches et autres sinus bouchés, suivez les astuces naturelles répertoriées dans Soigner au naturel les maux de l'automne et de l'hiver. Une mine de conseils pour tous. Epidémies virales, fatigue, blues... l'automne puis l'hiver sont des périodes de l'année difficiles à vivre pour beaucoup d'entre nous. Pour prévenir ou soigner les petits bobos saisonniers, consultez le sommaire de cet ouvrage très bien conçu et très complet. Pour vos enfants par exemple, les poux et les épidémies arrivent ensemble dès la rentrée. Solutions ? La lavande en prévention et un shampoing de mayonnaise en traitement. Mais si ! Pour les plus grands, vous découvrirez comment soigner des sinus congestionnés grâce aux oligo-éléments et aux huiles essentielles. Vous saurez également créer un mini-hammam maison (avec la vapeur de votre bain dans lequel vous aurez instillé quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus) pour vous détendre et dormir comme un bébé. Le sommeil d'ailleurs, comme l'alimentation sont au centre de cet ouvrage santé. Ainsi, les auteurs vous rappellent « les bonnes habitudes alimentaires de l'hiver ». La recette d'une soupe au pistou pour se réchauffer, et des tisanes réconfortantes et délicieuses. Apprenez enfin à préparer votre petite pharmacie naturelle pour l'hiver. Entre spray nasal à l'eau de mer, argile verte ultra-ventilée contre la gastro, huiles essentielles et oligoéléments, vous serez parés pour accueillir les petits maux de la saison froide ! Soigner au naturel les maux de l'automne et de l'hiver du Dr Jean-Christophe Charrié et Marie-Laure de Clermont-Tonnerre, Prat éditions, 196 pages, 12 euros

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