Yahoo Actualités Le sexe est toujours meilleur en vacances : voici quelques conseils pour ramener un tel plaisir à la maison
SEXE - Rappelons ici une évidence : une partie de jambes en l’air pendant les vacances est souvent meilleur qu’à la maison (et ce n’est pas pour rien qu’il y a des panneaux « Ne pas déranger » à accrocher sur les portes d’hôtel). Peut-être est-ce dû au fait que dans ces moments, vous et votre partenaire êtes prêts à davantage de spontanéité et d’exploration. C’est peut-être aussi l’effervescence d’avoir un minibar ou des cocktails à portée de main, ou que vous n’avez pas à régler votre réveil pendant une semaine entière.
Mais Nazanin Moali, psychologue et sexologue à Los Angeles, pense que ce plaisir très particulier ressenti pendant les vacances est avant tout dû au fait que les facteurs de stress du quotidien disparaissent. « Pendant les moments d’évasions, nous avons tendance à nous détendre et à nous détacher de nos routines habituelles, ce qui nous permet de nous engager pleinement avec nos partenaires », explique-t-elle.
Résultat : en comparaison, après être rentrés chez vous, vos moments intimes vous paraissent ensuite relativement banals et précipités. Mais ça n’a pas forcément à être le cas. Ci-dessous, des sexologues partagent quelques astuces pour recréer à domicile le plaisir du sexe en vacances… sans avoir à payer les frais de déplacement.
[Note : Cet article est une traduction réalisée par la rédaction du HuffPost France, à partir d’un article paru en août 2024 sur le HuffPost américain. L’article original à lire ici. Il a été traduit, raccourci et édité dans un souci de compréhension pour un lectorat francophone.]
Discutez de ce qui a rendu vos rapports si agréables
N’attendez pas d’être rentrés chez vous et d’avoir défait vos valises pour vous remémorer tous les bons moments sexuels que vous avez vécus pendant votre séjour. Parlez de la qualité de ces moments pendant que vous êtes encore loin de chez vous, conseille Vanessa Marin, sexologue et auteur de Sex Talks : The Five Conversations to Transform Your Love Life.
Après l’amour, si le moment s’y prête, demandez à l’autre, ce qu’il en a pensé : « Qu’est-ce qui t’a plu particulièrement ? Qu’est-ce qui t’a semblé différent ? Et que pouvons-nous faire pour ramener ce plaisir à la maison ? », donne comme exemple la sexologue.
Jane Henderson Burnham, thérapeute à The Expansive Group, spécialisée dans la thérapie sexuelle, conseille de laisser aussi la conversation se poursuivre sur le sujet une fois rentré à la maison. « Réfléchissez aux thèmes qui se dégagent de votre expérience », dit-elle.
« Par exemple, vous avez peut-être eu des rapports sexuels incroyables immédiatement après une excursion. Ou bien, vous avez remarqué que vos meilleures relations sexuelles ont eu lieu juste après un moment dans un spa romantique. Les contextes qui nous excitent sont individuels : faire ce genre de constat partagé est un excellent moyen d’en savoir plus sur ce qui alimente le désir de votre partenaire, et pour l’aider à comprendre ce qui vous excite aussi. Réfléchissez ensuite à la manière d’intégrer chez vous la même ambiance dans votre routine : par exemple, avec un parfum d’intérieur similaire à celui qui flottait dans l’air dans ces moments », poursuit la thérapeute.
Prenez le temps d’accueillir le plaisir au quotidien
La sensualité peut - et doit - s’infiltrer dans votre vie en dehors de la chambre à coucher. Pour vraiment l’exploiter, vous devez être très attentif aux choses qui vous procurent du plaisir au cours de votre journée habituelle. « L’un des aspects les plus magiques des vacances est qu’elles nous donnent le temps de prêter attention aux choses qui nous font plaisir, comme l’aventure, la bonne nourriture, ou le fait de passer du temps ininterrompu avec ceux que nous aimons », explique Jane Henderson Burnham. « Même si chaque journée ne peut pas être aussi insouciante que celles vécues pendant les vacances, nous pouvons toujours construire une relation intentionnelle avec le plaisir », note-t-elle.
« L’une des façons d’y parvenir est de prendre le temps d’être pleinement présent pendant au moins une expérience agréable chaque jour. Cela peut être aussi simple que de s’arrêter pour apprécier la chaleur du soleil sur son visage. Plus nous nous entraînons à remarquer les petits plaisirs de notre vie quotidienne, plus il est facile d’être présent et d’apprécier les choses qui nous procurent du plaisir. Et cela nous permet d’apprécier toutes les choses sexy de notre vie qui nous manquent peut-être », détaille la thérapeute.
Préparez-vous à faire l’amour, comme vous le feriez en vacances
Les couples ont besoin de temps libre pour susciter la magie sexuelle, explique Shannon Chavez, psychologue et sexologue. Cela vaut également lors de vos routines en dehors des vacances. Par exemple, avant une grande soirée en amoureux, peut-être que pourriez prendre une demi-journée de congé, si c’est possible. Ou bien, vous pouvez vous adonner aux rituels d’entretien que vous avez l’habitude d’effectuer avant un grand voyage : un bronzage en spray, une épilation, une pédicure… si vous avez le temps.
« Se préparer à aller quelque part, même si l’on reste à la maison, c’est prendre le temps de s’occuper de soi, de se faire belle et de sentir bon, et de se sentir prêt à entrer en contact avec le toucher et le plaisir », note Shannon Chavez.
Voyagez… dans votre cuisine, ou dans votre salle de bain
Le sexe ne doit évidemment pas se limiter à la chambre à coucher. « Explorer d’autres endroits de la maison - comme le comptoir de la cuisine ou le canapé lors d’une soirée cinéma - peut insuffler de l’excitation et de la spontanéité dans votre vie intime », rappelle la sexologue Nazanin Moali.
Rendez votre lit aussi luxueux que celui d’un hôtel
Oui, les draps en coton égyptien tout frais et tous propres sont doux, jolis… et peuvent être en rapport avec votre expérience sexuelle inoubliable connue lors de vos vacances. N’hésitez pas à investir dans des draps de lit de même qualité, qui peuvent vous aider à revivre des moments similaires. Et pendant qu’on y est, pensez aussi à acheter de nouveaux oreillers : il est généralement recommandé de les remplacer tous les deux ans. « Les oreillers servent de support dans différentes positions sexuelles, alors assurez-vous qu’ils sont confortables et qu’ils sont bien adaptés pour soutenir le dos, les hanches et le cou », conseille Shannon Chavez.
Songez aussi que vous pouvez investir dans du « mobilier sexuel » pour améliorer vos expériences - oui, cela existe, et non, ce n’est pas forcément issu d’un donjon BDSM. « Des couvertures transparentes, des cales, des balançoires ou des chaises pour profiter du plaisir en dehors du lit », cite comme exemple Shannon Chavez.
Pensez à votre prochaine occasion de faire l’amour en vacances
Il faut toutefois être réaliste : vous ne pourrez pas recréer toute la magie des vacances à la maison, même si vos oreillers sont neufs et que vos nouveaux draps sont superbes (c’est triste, nous sommes d’accord). C’est pourquoi le meilleur conseil de Vanessa Marin, sexologue, est de toujours prévoir un voyage, même s’il s’agit d’un voyage rapide et à petit budget.
« Des recherches ont montré que l’anticipation du plaisir peut être tout aussi agréable que l’événement lui-même », explique-t-elle. « Le fait de savoir que des vacances sont prévues, même si elles n’ont lieu que dans un an ou deux, peut contribuer à entretenir l’excitation. Si votre emploi du temps et votre budget l’imposent, optez pour des vacances plus réduites. Par exemple : essayez de louer un Airbnb dans votre ville natale pour une nuit ou de faire un petit voyage en voiture. Quoi qu’il en soit, il est important que les couples passent du temps seuls ensemble », conclut la sexologue.
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