Sept façons d'éviter le 'spleen du dimanche' pour terminer la semaine en beauté

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Nous avons tous déjà ressenti la déprime du dimanche. Après un week-end agréable et relaxant, rien n'est plus désagréable que de se rappeler que le lendemain marquera le retour inévitable de la routine, du travail et d'une liste interminable de tâches à accomplir. Les statistiques suggèrent que vous n'êtes pas seul. Selon un sondage réalisé par le site d'emploi Monster en 2008, 52 % des salariés français ont eu le "blues du dimanche soir" et passent le dernier jour du week-end à s'inquiéter du lendemain.

"Le dimanche soir n'est pas considéré comme la fin d'un grand week-end, mais comme le début de quelque chose que ni l'enfant ni l'adulte n'attendent avec impatience", résume le psychiatre Stuart Brown à Real Simple. Le site australien Training, consacré aux étudiants et aux travailleurs, a déclaré que la plupart des gens étaient anxieux parce qu'ils pensaient à la semaine à venir, qu'ils s'empressaient de terminer leur liste de choses à faire pour la semaine ou qu'ils n'avaient pas utilisé leur temps de manière productive.

La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est pas nécessaire de procéder ainsi. Nous avons compilé une liste de stratégies que vous pouvez utiliser pour vaincre le blues du dimanche soir et profiter pleinement de la dernière ligne droite du week-end.

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