Selon une étude, les riches dorment mieux que les autres

Des centres de santé américains ont analysé le sommeil de personnes aux différents niveaux de revenus. Ils ont constaté que les personnes aisées avaient un sommeil de meilleure qualité que ceux aux revenus inférieurs.

En 2018, l'Institut national des études économiques dévoilait que 14,7 % de la population française vivait sous le seuil de pauvreté, soit 9,3 millions de personnes. Si les personnes riches possèdent davantage de biens matériels que les autres, il semblerait qu’elles bénéficient également d’un sommeil de meilleure qualité.

En effet, selon une étude relayée ce mardi 28 juillet par CNN, les riches dorment mieux que les autres. Pour parvenir à cette conclusion, les centres de santé américains ont analysé les données de près de 140 000 adultes entre 2011 et 2014. En observant les résultats, ils ont constaté que plus une personne gagnait d'argent et plus elle avait de chances de se reposer efficacement pendant une nuit complète.

Dans le détail, parmi les adultes interrogés, seulement 55% des personnes vivant sous le seuil de pauvreté ont dormi de sept à huit heures par nuit. Pour les adultes dépassant de 400% le seuil de pauvreté, ce nombre est passé à 66,6%. Si cette étude observe cette différence, elle n’a pas déterminé avec précision l’écart de la qualité de sommeil entre les riches et les pauvres. Cité par CNN, le Dr Neil Kline, médecin du sommeil à l'American Sleep Association, livre plusieurs pistes. “Les personnes disposant de plus de ressources peuvent se permettre des maisons situées dans des endroits plus calmes - plus d'espace, moins de densité de population et une meilleure insonorisation”. Et d’ajouter : “Les personnes disposant de plus de ressources peuvent également se permettre davantage de soins de santé en cas de troubles du sommeil”. De plus, peut-être que le sommeil des personnes plus pauvres est également parasité par davantage de stress.

Plonger dans les bras de Morphée

Pour aider à retrouver un sommeil de qualité, les spécialistes recommandent d’éviter les siestes, de ne pas faire de dîner trop gras, de faire suffisamment d’activité physique dans la journée et de se coucher à la même heure. Citée par CNN, une épidémiologiste rappelle également qu’un sommeil de qualité reste primordial pour une bonne santé. “Le sommeil affecte de nombreux aspects du bien-être et de la qualité de vie des personnes de tous âges”. Diabète, maladie cardiaque, dépression, accidents de la route, mal dormir s’avère lourd de conséquences pour la santé.