Yahoo Actualités Santé : Tout savoir sur les bienfaits insoupçonnés des orties
Les bienfaits des orties
Avec sa teneur en minéraux, tels que le calcium, le fer, le silicium, le magnésium, le potassium, et en oligoéléments comme le zinc, le cuivre et le souffre, l’ortie est une alliée pour la santé des os et des cartilages. On la recommande pour son action positive sur les rhumatismes, l’arthrite, les articulations douloureuses et les tendinites. Elle renforce les cheveux et les ongles, apaise les inflammations des peaux grasses et les poussées d’eczéma, et donne de l’éclat au teint.
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Comment l'utiliser ?
Les naturopathes conseillent une cure de trois semaines, avec 2 tasses de tisane par jour (soit 1 cuillère à soupe de feuilles fraîches ou sèches pour 150 ml d’eau bouillante, à laisser infuser 10 à 15 minutes). On trouve aussi l’ortie en gélules de poudre (voir la posologie indiquée). Cette partie aérienne de la plante renferme également de la vitamine C et vitamine B, des acides aminés, de la chlorophylle et des polyphénols qui contribuent à stimuler les défenses immunitaires et à apporter de l’énergie à l’organisme. Reconnue pour faciliter l’élimination urinaire, elle est bénéfique lors de troubles prostatiques légers. L’ortie se consomme aussi en potage, car cuites, les feuilles perdent leur pouvoir urticant.
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