Santé mentale des seniors : comment préserver son bien-être à tout âge ?
L'importance de la santé mentale chez les seniors
Avec l'allongement de l'espérance de vie, la santé mentale des seniors est devenue une priorité. Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, environ 15% des personnes âgées de 60 ans et plus souffrent d'un trouble mental. Pourtant, le sujet reste tabou, laissant de nombreux seniors isolés face à leurs difficultés psychologiques. Maintenir une bonne santé mentale permet non seulement de vivre plus longtemps, mais aussi de profiter pleinement de cette période de la vie. Les seniors actifs et socialement engagés présentent une meilleure qualité de vie et une plus grande résilience face aux défis du quotidien. Essentiel autonomie propose de nombreuses ressources pour accompagner les seniors et leurs proches dans la préservation de leur bien-être mental. En plus des conseils pratiques sur la gestion du stress et de l'anxiété, le site offre des informations sur les structures d'accompagnement disponibles. Par exemple, les services de soutien psychologique et les activités de stimulation cognitive sont autant de solutions pour lutter contre l'isolement et la dépression. Selon une étude de l'Insee, plus de 2,5 millions de personnes âgées vivent seules en France, ce qui peut avoir un impact considérable sur leur santé mentale.
Des activités bénéfiques pour le bien-être mental
Certaines activités sont particulièrement bénéfiques pour la santé mentale des seniors. La pratique régulière d'exercices (...)
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