On sait enfin pourquoi les régimes ne fonctionnent pas !

Claudia FERREIRA DA SILVA

Laissez tomber les régimes ! D’après Sandra Aamodt, neurobiologiste américaine, ces derniers ne serviraient à rien. Le seul responsable de nos prises et pertes de poids serait le cerveau ! Dans son livre Pourquoi les régimes font grossir, elle raconte son expérience : passer une année sans faire de régime, ni se peser tout en gardant une activité physique.

"Il a été maintes fois démontré que les régimes fonctionnent rarement à long terme et que leurs effets secondaires indésirables sont considérables. Quand j'ai découvert ces preuves, j'ai pris pour résolution de passer une année entière sans faire de régime, ni me peser, et d'avoir une activité physique tous les jours. Désormais, mon poids reste stable", rapporte la spécialiste au Figaro. 

Alors qui du cerveau ou de la volonté aura le dernier mot sur la balance ? « Tout comme le corps a besoin d’un certain nombre d’heures de sommeil, le cerveau a une fourchette de poids privilégiée qu’il va s’efforcer de défendre pour chacun d’entre nous », souligne-t-elle. 

Une fourchette de poids d’environ cinq kilos qui ne serait pas figée dans le temps. Si le cerveau ne connaît pas la notion de surpoids, « mais juste un poids stable à défendre », garder un poids élevé pendant plusieurs années serait interpréter comme masse normale par celui-ci. 

A l’approche de l’été Sandra Aamodt jette donc un pavé dans la mare en affirmant que les régimes n’ont aucune utilité : « D'après les données optimistes, 80 % des personnes qui s'efforcent de perdre du poids le reprennent dans les années qui suivent, tandis que d'autres considèrent que le taux est plus proche de 100 % ». Pour être en forme et dire adieu aux petits bourrelets, le mieux c’est encore de faire du sport selon elle.  

À lire aussi : 

-Régime : pourquoi la balance peut nous induire en erreur 

-Campagne présidentielle : les petits secrets minceur des candidats 


Retrouvez cet article sur Femmeactuelle.fr

Le régime Thonon, pour une perte de poids rapide
Booster sa perte de poids avec la méthode flexitarienne
Photos : Issa Doumbia continue sa spectaculaire perte de poids
Le stress empêcherait la perte de poids
Probiotiques : des alliés pour la perte de poids

En utilisant Yahoo vous acceptez les cookies de Yahoo/ses partenaires aux fins de personnalisation et autres usages