Comment s'équiper pour profiter pleinement de notre rendez-vous Feel Good

La Rédaction
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Vous projetez de nous retrouver ce samedi 9 mai pour une matinée d’énergies positives, en direct sur le site et les réseaux sociaux ? Nous vous en remercions et nous vous préparons de belles et bonnes surprises. Dont une recette Feel Good en live, pour laquelle il vous faudra quelques ingrédients…

Ils seront nombreux à notre rendez-vous Feel Good (1) ce samedi 9 mai : philosophes, sophrologues, professeurs de yoga, psychothérapeute, cheffe…pour vous proposer, en compagnie de la rédaction de Madame Figaro et du média Bien-être Holissence, des idées, des pratiques, des ateliers-conférences pourvoyeurs d'énergies et de bonnes ondes. Le but ? Replonger dans le monde avec une force de vie regonflée à bloc, à quelques jours d'un déconfinement progressif... Voici trois choses à savoir mieux vous préparer à ce rendez-vous de Bien-être physique et mental.

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Un petit cahier pour se connaître soi-même

Pour profiter au mieux de l'intervention exceptionnelle de François Bourgognon, psychiatre et psychothérapeute, auteur notamment de Ne laissez pas votre vie se terminer avant même de l'avoir commencée (2), préparez… un petit cahier. Car avec une approche inédite, cet homme à la parole douce et précise donne une tonalité nouvelle au mot "valeurs". Loin d'une posture figée, il nous montre comment, si l'on a envie que s'opère un changement collectif puissant, chacun doit composer sa propre boussole intérieure. Concrètement, on fait comment ? Sur son petit cahier justement, on prend, chaque soir pendant une semaine pour commencer, quelques minutes pour revisiter sa journée, aussi simple fut-elle, ou embrouillée, ou chargée… Et on note dans 4 domaines principaux –relations familiales, travail, soin de soi et moments de loisir- ce qui s'est passé, et quelles qualités ça nous a (...) Lire la suite sur Figaro.fr

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