Une routine d'auto-massages pour rééquilibrer le sommeil

Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été !

Dans ce nouvel épisode, on retrouve Julie pour un exercice auto-massage Do-In. Cette routine est particulièrement recommandée avant de se coucher pour retrouver un sommeil réparateur ! Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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Une routine d'auto-massages pour rééquilibrer le sommeil

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