Cette position "miracle", conçue pour améliorer le sommeil des astronautes de la NASA, empêcherait les ronflements et l'apnée du sommeil. Elle réduirait même les insomnies.

Des experts ont pensé cette position de sommeil pour protéger le corps des astronautes de la NASA des forces importantes auxquelles ils sont soumis pendant les voyages spatiaux. Elle permettrait même de limiter les symptômes de certains problèmes de santé, comme les douleurs musculaires et articulaires, la mauvaise circulation sanguine, les reflux acides, l'apnée du sommeil, les ronflements, et pourrait même lutter contre l'insomnie.

Pour cela il suffirait de se mettre en "position zéro gravité". C'est-à-dire sur le dos, la tête légèrement relevée, et les genoux pliés et remontés un peu plus haut que le niveau du cœur, plaçant le corps dans un angle à 120°. L'idée est que la colonne vertébrale soit alignée de manière neutre, sans creux au niveau du dos, ou du cou, ce qui arrive forcément avec une position allongée sur le dos "classique". Cela soulage la pression sur le corps pendant le sommeil et permettrait d'obtenir une "relaxation maximale".

"Cette position représente ce que fait notre corps lorsqu'il est détendu dans un environnement en apesanteur", indique la NASA. Les recherches ont débuté dans les années 1980, et les données qui en ont été tirées ont permis l'amélioration d'objets du quotidien pour qu'ils soient plus adaptés à nos corps, comme les sièges de bureau ou les fauteuils de voiture. Aujourd'hui, plusieurs entreprises proposent des sièges permettant de se mettre en "position zéro gravité".

En dormant ainsi, les voies respiratoires seraient libérées, empêchant le (...)

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